Entspannungsverfahren
Achtsamkeitsübungen
Meditation
Umgang mit Stressauslösern

Stressbewältigung

Den Anforderungen des Alltags mit Stärke und Gelassenheit begegnen durch regenerative Stressbewältigung:

In unserem Leben ist Stress ein ständiger Begleiter. Meist ist es schwierig aus dem Stresskreislauf heraus zu kommen. Druck bei der täglichen Arbeit, Reizüberflutung durch die Medien, Schlafstörungen durch innere Anspannung – all dies führt dazu, dass Körper und Geist auf Dauer in einen krankmachenden Zustand geraten.

Meine Angebote richten sich an Menschen, die den Wunsch haben, sich selbst aufmerksamer wahrzunehmen, die ihr Leben und ihren Alltag mit mehr Gelassenheit bewältigen wollen und die über Kreativität und Achtsamkeit mehr Lebensqualität bekommen möchten.

Sie werden Hintergründe und Auswirkungen von Stress kennen lernen, sowie guten Stress von schädlichem Stress unterscheiden können. Sie finden Ihre persönlichen Stressauslöser heraus. Anhand verschiedener Methoden können Sie erkunden, was Ihnen gut tut und welche Technik für Sie geeignet ist, zu Entspannung, Kraft und Wohlbehagen zu gelangen.